Принцип аудиовизуальной стимуляции основан на стимуляции центральной нервной системы (ЦНС) специфическими визуальными и звуковыми сигналами различной частоты.
Эти сигналы влияют на мозг различными способами в зависимости от звуков, подаваемых в наушники и световыми сигналами, которые отображаются во всем поле зрения с помощью специальных очков со светодиодами.
Представьте себе успокаивающий эффект мерцающего и потрескивающего костра, солнечных бликов на море и шум прибоя. Эффекты воздействия на ваше психоэмоциональное состояние похожи, но являются гораздо более мощными и конкретными. На сегодняшний день данные технологии исследованы и изучены, а также нашли огромное количество направлений клинического, коррекционного, военного и спортивного применения.
Возможности применения технологии АВС
Работоспособность:
- Повышение концентрации и улучшение внимания
- Преодоление усталости Стресс-менеджмент
- Индуцирует глубокую релаксацию
- Увеличивает сопротивление стрессу
Медитация, ментальная тренировка:
- Индуцирование медитативных и трансовых состояний
- Использование гипнагогического состояния для самовнушения и утверждения Сон:
- Преодоление проблем с засыпанием и пробуждением
- Содействие здоровому и глубокому сну
Терапевтические эффекты и профилактика:
- Стрессовые расстройства и нервозность
- Звон в ушах
- СДВГ (СНВГ)
- Депрессия и тревожные проблемы
- Боль (особенно фибромиалгия)
- Кровяное давление
- Бессонница
Разновидности и характеристики наиболее популярных комплексов систем для АВС
Из данной сравнительной таблицы очевидно, что наиболее перспективным и доступным решением в области технологий аудиовизуальной стимуляции выступают комплексы реализованные российскими разработчиками.
Отдельно можно выделить очки аудиовизуальной стимуляции ТМ «Лингвостим» которые могут работать под управлением мобильных устройствах (смартфонов и планшетов).
Отличие от нейробиоуправления или биоуправления?
Аудиовизуальная стимуляция — это, как следует из названия, прежде всего стимуляция. Что влечет за собой непродолжительный эффект, который ограничивается несколькими часами после использования. Нейробиоуправление, напротив, является технологией, которая включают в себя процесс обучения, который будет эффективным в течение недель, месяцев и лет после лечения или коррекции. Аудиовизуальная стимуляция является быстрой, доступной и простой в использовании, что делает ее особенно привлекательной для частных пользователей или небольших психологических центров.
Довольно часто это идеальное дополнение к нейробиоуправлению (ЭЭГ-БОС) или биоакустической коррекции (БАК «Синхро-С») с точки зрения увеличения пропускной способности кабинета или центра нейрокоррекции.
Исследования в области данной технологии?
Воздействие аудиовизуальной стимуляции на человека было исследовано во многих научных обзорах и исследованиях. Исследования с помощью электроэнцефалограммы(ЭЭГ) показывают изменение мозговых волн как реакцию на визуальные и акустические сигналы (1, 2). Результаты различных клинических исследований доказывают, что стимуляция оказывает положительное влияние на стресс и тревожность, способность сосредоточиться мысленно, а также может значительно уменьшить боль, связанную с различными заболеваниями (3). В опросе пациентов, страдающих от мигреней и головной боли напряжения, 49 из 50 пациентов заявили, что они чувствовали меньшую боль после стимуляции. 36 пациентов даже заявили, что у них вообще не осталось боли (4). Например, в Университете Гамбурга уже много лет успешно лечит пациентов с тиннитусом (5), а множество других исследований доказывает е эффективность при бессоннице (6), однако одной из проблем для исследований AVS является отсутствие стандартизированных терминов, что затрудняет систематический обзор и консолидацию научной литературы.
1) Collura, T.F. (2001). Application of repetitive visual stimulation to EEG neurofeedback protocols. Journal of Neurotherapy, 6(1), 47-70.
2) Frederick, J.A., Timmerman, D.L., Russell, H.L., & Lubr, J.F. (2004) EEG coherence effects of audio-visual stimulation (AVE) at dominant and twice dominant alpha frequency Journal of Neurotherapy, 8(4), 25-42.
3) Huang, T.L., & Charyton, C. (2008) A comprehensive review of the psycholo gical effects of brainwave entrainment. Alternative Therapies in Health and Medicine, 14,5.
4) Anderson, D. (1989) The treatment of migraine with variable frequency photic stimulation. Headache, 29, 154-155.
5) S. Tönnies (2006) Entspannung für Tinnitusbetroffene durch Photostimulation. HNO 2006 · 54:481–486
6) Tang, H., Riegel, B., McCurry, S. M. et al.: Open-Loop Audio-Visual Stimulation (AVS): A Useful Tool for Management of Insomnia? Appl Psychophysiol Biofeedback41, 39–46 (2016).
Как долго длится сеанс?
Сеанс обычно длится от 15 до 30 минут, в зависимости от целей и задач.
Мы рекомендуем по крайней мере 20-25 минут, потому что обычно требуется некоторое время для возникновения эффектов.
Как часто должны проходить сеансы?
Многие люди используют аудиовизуальную стимуляцию ежедневно, но даже еженедельное использование является эффективным.
Есть ли побочные эффекты?
Страдающие эпилепсией и люди с фоточувствительностью не могут использовать устройства аудиовизуальной стимуляции, которые могли бы, помимо всего прочего, вызвать эпилептический припадок.
Сеансы должны быть немедленно прекращены, если субъект чувствует себя плохо!
В противном случае никакие побочные эффекты не известны.